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        “牛懿，来了，今天我们练五禽戏。”

        院内，苏璟早就摆好了架势。

        “是，苏师。”

        朱标点点头，随即加入了苏璟的练习之中。

        苏璟将身子趴下，双手撑住地面，口中说道：“虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。”

        跟随着苏璟的话语教导，朱标也将自己的身体趴了下来。

        “鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。”

        八式之后，苏璟便又变化了动作，进入了鹿戏。

        就这样，一连将后面的熊戏，猿戏和鸟戏全部练完这结束。

        “想要长命百岁，就得多锻炼，身体好了，病都不来找你。”

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